A mindfulness angol szót magyarra általában tudatos jelenlétként szoktuk fordítani, amely arra a folyamatra utal, amikor figyelmünket szándékosan a jelen pillanat történései, tapasztalatai felé fordítjuk. Mellár Mezei Anita kezdetben csupán felnőttek részére tartott foglalkozásokat, pedagógusként azonban korán felismerte, hogy a mindfulness játékos formában alkalmazható gyermekeknél is.
A mindfulness, vagyis a „tudatos jelenlét” tanítása felnőtteknek leggyakrabban magyarázatok, tréningek segítségével történik.
A gyerekek esetében ez egy kicsit másképp működik, szórakoztató gyermekfoglalkozásokat és játékötleteket használnak, hiszen ez a legegyszerűbb módja annak, hogy ez a fajta életstílus beépüljön a mindennapjaikba.
Mellár Mezei Anita mindfulness oktató szerint, ha segítünk gyermekeinknek, hogy figyelmesebbé váljanak, akkor egy életre szóló ajándékot adhatunk nekik, hiszen a tudatos jelenlétet támogató gyakorlatok alkalmazása a hétköznapokban, hatalmas változásokat hozhat a gyermekek életébe.
Forrás:ma7.sk
Tovább a cikkre »
