Karácsony után mindig sokan fogadják meg, hogy életmódot változtatnak, kevesebbet esznek és többet mozognak. Nem mindegy azonban, hogy fogyókúrázni akarunk vagy a testtömeg-csökkentés a célunk – mondta az InfoRádiónak a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára. Utóbbinál érdemes szakember segítségét is igénybe venni.
A dietetikusok nagy örömmel veszik, ha az életmódváltoztatás „fölkerül a bakancslistára”, azonban bármennyire is furcsa, mindenki számára azt tanácsolják: türelem, türelem és türelem, amivel nem elodázni szeretnék a fogadalmak megtartását. Fontos látni ugyanis, hogy a plusz kilók rendszerint nem karácsony és szilveszter során jönnek föl, hanem két karácsony és két szilveszter között, legfeljebb ilyenkor szembesülünk vele – hívta föl a figyelmet az InfoRádiónak nyilatkozó Erdélyi Alíz.
Természetes, ha kicsit kevesebbet mozgunk, miközben többet eszünk, akkor egy-két kiló mindenkire feljöhet, de ha nem erről az egy-két kilóról van szó, hanem többről, akkor már
érdemes dietetikus és mozgásszakember segítségét igénybe venni a fogyáshoz.
Éppen azért, mert nagyobb súlyprobléma esetén a táplálkozás mellett akár egy orvosi kivizsgálásra is szükség lehet.
Vagyis cseppet sem mindegy, hogy fogyókúra vagy testtömeg-csökkentés a cél – emelte ki Erdélyi Alíz. Előbbi ugyanis – a neve is erre utal – mindig egy (rövidebb) időszakot jelöl, akár egy divatdiéta három–négy napon át. Amikor azonban életmódot szeretnénk váltani, akkor már inkább az utóbbi áll fönn, ami során fontos a dietetikus igénybevétele, aki arra taníthatja meg az érintettet, hogy
