Nyitókép: Körkép.sk
A nyári időszak beköszöntével nemcsak a strandolás és a fagyizás szezonja indul el, hanem az egészségügyi kockázatoké is – különösen, ha a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik. A nagy meleg nem játék – különösen az idősebbek számára.
Dr. Miriam Kvostková, a handlovái kórház krónikus betegek osztályának főorvosa szerint a hőség hatásait nem szabad alábecsülni.
„Az időseknél még az is elég, ha csak nagyon melegük van – ez máris hőgutához vezethet. A legtöbben nem is gondolnak rá, de az úpal (hőguta) nem feltétlenül jár együtt napégéses bőrpírral. Előfordul, hogy a beteg teljesen sápadt, mégis súlyos túlhevülésben szenved”
– figyelmeztet a doktornő.
A hőhullámok különösen veszélyesek az idősekre és a krónikus betegségekkel élőkre. A hosszan tartó magas hőmérséklet, a nem megfelelő folyadékbevitel, a helytelen öltözködés és a védőeszközök hiánya komoly egészségügyi problémákat idézhet elő. Különösen a szív- és érrendszeri, légzőszervi vagy cukorbetegséggel élők vannak kitéve a túlhevülés veszélyeinek, amely akár életveszélyes állapotba is torkollhat.
A hőguta tünetei: magas testhőmérséklet, kipirult, forró és száraz bőr, szédülés, gyors pulzus, fejfájás, hányinger, zavartság, letargia, sőt eszméletvesztés. Ezek megjelenésekor nem szabad várni – azonnali beavatkozás szükséges.
A legfontosabb tanács: ne várjuk meg, amíg rosszul leszünk! Néhány egyszerű szabály betartásával jelentősen csökkenthetjük a kockázatot:
Napi 2,5-3 liter folyadék bevitele ajánlott, főként víz vagy enyhén sós ásványvíz formájában. Kerüljük a cukros, alkoholos és koffeines italokat, mert ezek inkább vízhajtó hatásúak.
11 és 15 óra között lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékban vagy hűvös helyen. Ha mégis ki kell mennünk, viseljünk kalapot, napszemüveget és világos, lenge ruhát.
Egy hideg zuhany vagy vizes törölköző a tarkón, csuklón, combhajlatban csodákat tehet. Fontos a szellőztetés, és ha van rá mód, ventilátor vagy klíma használata is.
Az idősek gyakran nem érzik a szomjúságot, és alábecsülik a hőség veszélyeit. Figyeljünk oda rájuk: naponta többször hívjuk fel őket, kérdezzük meg, mit ittak, hogyan érzik magukat.
Ha valaki szédül, gyenge, zavartan viselkedik vagy egyszerűen „nem önmaga”, vigyük árnyékba, itassuk meg, hűtsük a testét, és ha nem javul az állapota 30–40 percen belül, hívjunk orvost!
Végezetül: a nyár lehet a pihenés, feltöltődés időszaka is – de csak akkor, ha nem felejtünk el gondoskodni magunkról és egymásról. A kánikulát nem tudjuk elkerülni, de okos felkészüléssel legyőzhetjük annak veszélyeit.
Körkép.sk, teraz.sk
Forrás:korkep.sk
Tovább a cikkre »
