Nem kell nehéz súlyokat emelni: így segíthet az erősítő edzés a lelki egészségen

Egy 49 nő bevonásával végzett kutatás szerint már a könnyű súlyzós edzés is enyhítheti a depressziós tüneteket. A rendszeresség fontosabb lehet a terhelésnél.

Forrás:karpatinfo.net
Tovább a cikkre »