Kerepeczki Gábor “Krepa” barátunk egy egyszerű, olcsó és mégis rendkívül hatékony edzésmódszerrel jelentkezik sorozatunk legújabb részében. Edzünk együtt egy keményet!
Az alábbi videón szeretnék Nektek egy rendkívül egyszerű felszereléssel végrehajtható, mégis a teljes izomzatot átmozgató edzést bemutatni!
Nem kellenek “csili – vili” több milliós gépek az általános, tökéletes edzéshez! Elég egy kis terület és néhány használt autó illetve teherkocsi abroncs. Ezeket ingyen beszerezhetitek bármely gumisnál, mivel a használt gumik nekik csak fölös teher, amitől ők csak veszélyes hulladékként tudnak megszabadulni. Kövessétek a gyakorlatokat fokozatos terhelést alkalmazva, mivel ezek a gyakorlatsorok más terhelést fognak adni, mint amihez hozzá szoktatok.
Jó gyakorlást! Még jelentkezem!
Kerepeczki Gáborral készült interjúnkat IDE KATTINTVA olvashatjátok el!
(Betyársereg)
Forrás:betyarsereg.hu
Tovább a cikkre »
