Nyaraláskor is eleget kell aludniuk a gyerekeknek Kulcsár Péter2024. 07. 29., h – 11:35
A nyaralás ideje alatt is elegendő alvásra van szükségük a gyerekeknek, de nem szabad megfeledkezni az elegendő ivásról és a megfelelő táplálkozásról sem. Fontos, hogy a gyerek bőrét naptejjel, a fejüket pedig vékony kendővel vagy sapkával védjük – figyelmeztetnek a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) szakértői.
„Gondoskodjunk róla, hogy – életkortól függően – nappal és éjszaka is eleget aludhassanak a gyerekek, olyan helyen, ahol nincs túl meleg, nincs közvetlen napfény, illetve nincs túlságosan hideg a légkondicionálótól” – hívta fel a figyelmet Tatiana Červeňová országos tiszti főorvos.
A szakember figyelmeztetett a fényvédő krém használatának fontosságára is. „Védeni kell a gyerekek érzékeny bőrét az UV-sugárzás káros hatásaitól” – közölte. Strandoláskor megfelelő ruhát kell adni a gyerekekre, SPF 50-es faktorú fényvédő krémmel kell bekenni őket, az arcukat, a nyakukat és a füleket is, a fejüket kalappal kell védeni. „Fürdés után a vizes fürdőruha helyett szárazat kell rájuk adni” – tette hozzá.
Fontos, hogy eleget igyanak, és könnyű, tápláló ételeket, elég zöldséget és gyümölcsöt egyenek a gyerekek – mondta a tiszti főorvos. „A romlandó élelmiszereket mindenképpen kerülni kell ilyenkor” – mondta Červeňová.
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
