Maroš Molnár edző szerint a legfőbb probléma, hogy az ünnepek alatt szinte alig mozgunk.
Az edző szerint az embereknek nem kéne megvonniuk maguktól az ünnepi salátát és sonkát, azonban figyelniük kellene a megfelelő testmozgásra.
Nem kell konkrétan az edzésre gondolni, egy séta az erdőben is megfelelő alternatíva lehet.
Hírdetés
„Hiszen állami ünnep lévén az embereknek szabadnapjuk van, így a szülők több időt tölthetnek gyermekeikkel, és reggeli után nyugodtan kimehetnek akár az erdőbe is” – tette hozzá Molnár. Az edző szerint a legfontosabb, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és valami pluszt adjunk hozzá az együtt töltött időhöz.
(tasr, cszs)
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
