Két dolog nélkül, ne menjen a hegyekbe Balaskó Réka2026. 01. 13., k – 12:45
A havas hegyvidék sokak számára a téli pihenés és sportolás ideális helyszíne, de a szakértők szerint ilyenkor gyakran alábecsüljük a nap káros hatásait.
A hideg, a felhők és az alacsonyabb hőmérséklet megtévesztő lehet, mert az UV-sugárzás télen is jelen van, és komoly kockázatot jelent a bőrre és a szemre egyaránt. A megfelelő védelem hiánya nemcsak kellemetlenségeket, hanem maradandó egészségkárosodást is okozhat.
A bőr szempontjából az egyik leggyakoribb tévhit, hogy az SPF-tartalmú krémek csak nyáron szükségesek. A valóságban az UVA-sugarak egész évben hatnak, mélyen behatolnak a bőrbe, lebontják a kollagént, és gyorsítják az öregedési folyamatokat.
A szakemberek szerint az SPF használatának a reggeli rutin részévé kell válnia télen is, különösen hegyi környezetben, szabadtéri sportolásnál vagy érzékeny bőr esetén.
Mit kell még magával vinnie? A következő oldalon kiderül!
Legalább ilyen fontos a szem védelme, amelyet sokan teljesen elhanyagolnak a hideg hónapokban. A hóvakság a szaruhártya és a kötőhártya UV-sugárzás okozta károsodása, amely főként nagy magasságban és erős napsütésben alakul ki. A hó akár az UV-sugarak 80 százalékát is visszaverheti, miközben ezer méterenként tovább nő a sugárzás intenzitása. A tünetek órákkal később jelentkeznek, és súlyos fájdalommal, fényérzékenységgel, látásromlással járhatnak.
A szakértők jó minőségű, 100 százalékos UV-védelemmel ellátott napszemüveg vagy síszemüveg viselését javasolják, lehetőleg polarizált vagy fényre sötétedő lencsékkel. Fontos a megfelelő illeszkedés is, hogy oldalról se jusson be a fény. Ha mégis jelentkeznek a hóvakság tünetei, azonnal sötét környezetbe kell vonulni, hűs borogatást alkalmazni, és szükség esetén orvoshoz fordulni.
(pluska)
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
