Íme a világ három legnépszerűbb reggelije. A tiéd is köztük van? Veres István2025. 05. 26., h – 22:48
Sokan kihagyják, sokak számára pedig a nap legfontosabb étkezése. Egy jó reggelivel a nap is jól indul, a reggeli elfogyasztásával nyert energia segít abban, hogy a délelőtt folyamán ne csak azzal foglalkozzunk, hogy mi lesz ebédre. Íme a világ legnépszerűbb reggeli fogásai.
1. Tojás minden formában
Technikai fejlődés ide, életmód-divatok oda, a tojás a világ reggelizőasztalainak sztárja. Rántottaként, tükörtojásként, főzve, buggyantva – mindenhol szeretik.
A tojás tápláló, gyorsan elkészíthető és jól variálható – nem csoda, hogy a világ egyik legkedveltebb reggelije.
2. Pirítós
A pirítós világszerte alapreggeli – vajjal, lekvárral, sajttal, felvágottal vagy akár füstölt lazaccal és avokádóval.
Európában klasszikus reggeli a pirítósra kent vaj és lekvár,Amerikában a mogyoróvajas pirítós a sláger,Törökországban vagy Görögországban pedig gyakran eszik olajbogyóval, sajttal, paradicsommal. 3. Zabkásák
Sokan az olyan reggelire esküsznek, amely meleg és kanalazható. Ebben a műfajban világbajnoka zabkása.
A zabkásának több fajtája létezik attól függően, hogyan készítjük:
Hagyományos főzött zabkása – vízben vagy tejben főzött aprószemű zabpehely.Overnight oats – éjszakára áztatott zabpehely, hűtőben puhul meg.Instant zabkása – gyorsan oldódó zabpehelyből, pár perc alatt elkészül.Sós zabkása – zöldséggel, tojással, sajttal készített változat.Sütőben sült zabkása – tojással, gyümölcsökkel, sütőben megsütve, akár desszertként is.
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
