A nyári magas hőmérséklet sokakat megvisel. Különösen az idősek, a várandós nők és a betegek szervezetét terheli meg.
Nagy hőségben a szívbetegeknek különösen oda kell figyelniük magukra – mondja Thomas Wendt professzor, a Német Szívalapítvány Tudományos Tanácsának tagja.
A hőség fáradtságot, szédülést, izomgörcsöt, zavartságot okozhat. Extrém esetben akár hőguta és a vérkeringés összeomlása is lehet a következménye. „Enyhébb tünetek észlelésekor pihenjenek, csökkentsék a fizikai aktivitást és igyanak folyadékot!” – tanácsolja Wendt. Aki ettől rövid idő alatt nem lesz jobban, forduljon orvoshoz!
Ez nem azt jelenti, hogy azoknak a pácienseknek, akik valamilyen szívbetegségben szenvednek, mindenféle testi aktivitást kerülniük kellene. Ám ezt lehetőleg csak a hűvösebb reggeli vagy esti órákra időzítsék. „Az erdei séták és egy kis biciklizés ajánlott” – mondja a kardiológus. A szervezet számára a forró napokon a gyors hőmérsékletváltozás a legmegterhelőbb. Aki egy klimatizált autóból kilép a forróságba, az átállás sokkal nehezebb, mintha az egész időt a nagy melegben töltötte volna. „A szívbetegségben szenvedők számára a legmegfelelőbb a hideg és nedves környezet, ez alatt azt értem, hogy segíthet felfrissülni, ha egy szökőkút vagy egy fűpermetező közelébe állunk vagy ülünk, persze árnyékos helyen” – mondta a szakember.
Mivel a szívelégtelenségben szenvedő páciensek és a vesebetegek kevesebbet ihatnak, ezért mindenképp beszéljenek orvosukkal, hogy a nyári hőségben mennyi folyadék fogyasztása az ideális számukra. A folyadéknak pótolnia kell a sót, a magnéziumot és más elektrolitokat, amiket az izzadással elveszített szervezetünk. Erre a célra a legmegfelelőbbek az ásványvizek, gyümölcslevek és zöldségpürék. Az alkoholos italok fogyasztását kerüljék, mert azok csak fölöslegesen megterhelik a szervezetet.
(webbeteg)
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
