A horkolásnak sok oka lehet. Többek között az egyik a száj, a nyelv és a torok izmainak gyengesége, ezen azonban speciális edzéssel lehet segíteni! Így csinálja!
A horkolás tulajdonképpen akkor jelentkezik, ha a belélegzett levegő áramlását valami akadályozza, illetve, ha a nyelv, a gégefedő vagy a torok területe túlságosan ellazul. Az akadály lehet a megduzzadt orr-nyálkahártya (pl. ha megfáztunk vagy allergiásak vagyunk) vagy a túlsúllyal összefüggő zsírfelesleg, a túlzott ellazulást pedig akár gyógyszerek vagy az alkohol is.
Néhány egyszerű gyakorlat, amit elvégezhetünk a horkolás ellen
Hírdetés
Naponta 2-3 alkalommal, legalább 8-12 héten keresztül végezze ezeket:
Forrás:ma7.sk
Tovább a cikkre »
