Ha valaki alultáplált, az orvos vagy az iskolai ápoló segíthet néhány tanáccsal.
Könnyen lehet, hogy egészségügyi okok állnak a háttérben, amit fontos kivizsgáltatni. Illetve megeshet, hogy az étkezés nem kiegyensúlyozott, egészségtelen, amit okozhat a stressz vagy más lelki probléma. Bármi álljon is a háttérben, ha aggódik a súlya vagy az étrend miatt, a legjobb dolog, amit tehet, ha elmondja valakinek.
Ha alultápláltnak érzi magát, gondolja át, mi lehet az oka.
Az alultápláltság árt. Kimerültnek érzi tőle magát az ember, és az immunrendszer is legyengül. Könnyebben fázik meg, vagy kap el betegséget. Fontos vitaminokat és ásványokat nem visz be a szervezetébe, mint a kalcium és a vas, amire szükség van a növekedéshez és fejlődéshez. Az alacsony testsúly a hormonháztartásra is hatással lehet. Az első menstruáció megjelenése kitolódhat, vagy ha már elkezdődött, akkor kimaradhat. Jó hír, hogy kis segítséggel fokozatosan növelheti a súlyát, amíg el nem éri a magasságnak és kornak megfelelő egészséges mértéket. Fontos, hogy a megfelelő módon növelje a súlyát. A csokoládé, a torta, a cukros üdítő és más magas kalóriás étel tele van telített zsírsavakkal és cukorral, amivel valószínűbben növeli a testzsírt, mint a zsírmentes testtömeget.
Ha szorong, amikor az ételre gondol, vagy úgy érzi, hogy az evés ellenőrzése segít megküzdeni a stresszel, az alacsony önbecsüléssel vagy a nehéz időszakkal, elképzelhető, hogy evészavara van. Ha úgy érzi, hogy evészavarban szenved, kérjen segítséget.
(kamaszpanasz)
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
