A Katolikus Karitász RÉV Szenvedélybeteg-segítő Szolgálata február 14-én alkotásterápiás csoportot indít Budapesten, illetve ugyanitt lehetőség van az autogén tréning módszerének elsajátítására is.
Az alkotásterápiás csoportban való részvételhez nem kell művésznek lenni, előképzettség, sőt még kézügyesség sem szükséges. Az alkalmakon a zene, az irodalom, a mese, és a képzőművészet segítségével közelebb kerülhetnek a részvevők önmagukhoz, jobban megérthetik a viselkedésüket, kapcsolataikat, helyüket a világban. Ezekre az alkalmakra 18 és 35 év közötti érdeklődőket várnak, akik kíváncsiak önmagukra és nyitottak egy belső kalandra. Az alkalmak kéthetente szerdánként 17-től 20 óráig tartják Budapesten.
A csoportvezetők Nagy-Bányai Bíborka, komplex alkotásterápiás önismereti csoportvezető, szociálpedagógus és Csörgő Blanka klinikai szakpszichológus-jelölt lesznek.
A részvétel ingyenes, bővebb információ ITT található.
Az autogén tréning (AT) egy tudományosan alátámasztott relaxációs módszer. Olyan gyakorlat, amelyet belső figyelemmel, önmagunkra irányuló passzív koncentráció segítségével hajtunk végre, és a testi és lelki ellazultság állapotát eredményezi. Hatásosan alkalmazható a mindennapi stressz és a feszültség minimalizálására, az alvászavar, a depresszió, a pszichoszomatikus betegségek és sok más nehézséggel való megküzdésre.
Az autogén tréninget rendszeres gyakorlással bárki elsajátíthatja, azt követően pedig önállóan, terapeuta nélkül is végezheti. Az elsajátításhoz 15-20 alkalom szükséges, illetve az alkalmak közötti gyakorlás.
Mivel vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott az autogén tréning, a folyamat egy első interjúval kezdődik. Ennek során a tréninget vezető pszichológus eldönti, hogy a jelentkezővel, az aktuális élethelyzete, a nehézségei, a belső állapota alapján tudja-e vállalni a módszer elsajátításának vezetését, vagy más típusú segítséget ajánl.
A foglalkozás heti egy alkalommal 50 percet vesz igénybe, a tréninget vezeti Heszberger Fatime klinikai szakpszichológus-jelölt vezeti. Bővebb információ ITT található.
Az alkotásterápia és az autogén tréning helyszíne: 1115 Budapest, Bartók Béla út 104.
Jelentkezni a 06 1/466 4455-ös telefonszámon, vagy a [email protected].hu e-mail címen lehet.
Forrás és fotó: Katolikus Karitász
Magyar Kurír
Forrás:magyarkurir.hu
Tovább a cikkre »
