A türelem egy könnyedén áramló élet kulcsa lehet, azonban gyakran előfordul, hogy minél inkább létre akarjuk hozni a türelmet, annál távolabb kerülünk tőle. Ennek az az oka, hogy továbbra is az elvárások mentén szemléljük az adott helyzetet.
A türelmet nem lehet egy feszített állapotból létrehozni. Ezért érdemes egy kicsit távolabb lépni önmagunktól és a helyzettől is. Ha azt tapasztaljuk, hogy a türelmetlenség állapota van jelen bennünk másokkal szemben, az gyakran az önmagunkkal szembeni türelmetlenségre utal. Kerüljünk békébe ezzel az állapottal, legyünk jelen és figyeljünk oda magunkra. Ha ezt létrehozzuk, egyszerre a türelem is megszületik az életünkben.
A türelemmel szinte akaratlanul együtt jár az elfogadás, ami által szinte bármely helyzet energiáját lehetőségünk nyílik megváltoztatni. Gondoljunk csak bele, egy elvárásokkal vagy idő nyomással terhelt helyzet legtöbb emberből inkább a leblokkolást vagy éppen az elmenekülést váltja ki. Ez pedig valószínűleg nem kifejezetten szolgálja a dolgok előre haladását. Ha azonban a jelenlétünkön és a tudatosságunkon keresztül mi magunk formálhatjuk a helyzetet, akkor miért ne hozhatnánk létre egy olyan teret ahol türelem van jelen és tér keletkezik a kreatív energiák számára.
Érdekes videó a Semmittevés Podcast adásából:
Önfigyelem és a türelem gyakorlása
Érdemes lehet önmagunk megfigyelését gyakorolni, ha a türelmünket szeretnénk fejleszteni. Onnan, hogy más mit és hogyan csinál helyezzük át a fókuszt arra, hogy bennünk ez mit vált ki. Hiszen az, hogy hogyan látjuk vagy érzékeljük az adott helyzetet, csak rajtunk múlik.
Amikor a türelem már kibontakozik az életünkben és így, magasabb nézőpontból tudunk rálátni a minket körülvevő történésekre, azt vehetjük észre, hogy sokkal kevésbé válunk feszültté, idegessé egy-egy nehezebb helyzetben. Amíg egy diszkomfortos helyzetből minden áron szabadulni akarunk, ez az erős ellenállás inkább berögzíti a helyzetünket. De amint az ellenállás már nincs jelen és el tudjuk fogadni a helyzetet úgy, ahogy van, azt vehetjük észre, hogy szinte azonnal megváltozik.
Ha az elvárásaink mentén hajtjuk előre a dolgokat még egy nagyon fontos dologtól megfosztjuk magunkat. Elszalasztjuk megpillantani azokat a kincseket a jelenben, amik mélyebb tapasztalásokat és új felfedezéseket hozhatnak számunkra. A belső világunkra átformáló hatással lesz, ha jobban megértjük a működésünket, érzéseink felmerülésének mintáit.
A türelem elérésében még az is nagy segítségünkre lehet, ha nem célokat látunk magunk előtt, hanem szándékokat fogalmazunk meg. Ez esetben megmarad a nyitottság bennünk arra, hogy az irányvonalat figyelem bevéve akár menet közben módosítsunk a korábbi elképzeléseinken. Ez a szabadság pedig szintén elvezet egy türelmesebb és nyugodtabb élethez.
A témáról a Semmittevés Podcast kapcsolódó adásában lehet bővebben hallani. (X)
Forrás:3szek.ro
Tovább a cikkre »
