Míg a Tátrai Nemzeti Park (TANAP) erdeiben, patakjaiban vagy vízeséseiben fürdeni tilos, az erdei fürdőzés megengedett. E az úgynevezett „shinrin-yoku” vagy erdei terápia, amit a TANAP igazgatósága már elkezdett kínálni a látogatóknak.
Erről Nina Obžutová, a TANAP igazgatóságának szóvivője tájékoztatott.
Teljesen átérezhetjük a természet erejét
A legrégebbi nemzeti park igazgatósága erdei fürdőt kínál, ahol saját minősített idegenvezetőik kíséretében teljes mértékben átérezhetjük a természet erejét.
„Ez a terápia hatalmas egészségügyi potenciállal rendelkezik, különösen a technológia és az online kommunikáció korában, érdeme, hogy harmonizálja az elmét és oldja a stresszt. Ki másnak kellene ilyen szolgáltatásokat nyújtania, ha nem a nemzeti parknak“
– mondta Peter Olexa, a TANAP igazgatója. Nem egy tömeges tevékenységről van szó, hiszen egy-egy idegenvezető csak egy kis csoporttal foglalkozik.
A TANAP igazgatósága úgy döntött, hogy kihasználja a területén rejlő lehetőségeket
A természetnek az emberek mentális és fizikai egészségére gyakorolt pozitív hatásairól már számos tudományos ismeret áll rendelkezésre. „Ezért 2024-ben a TANAP úgy döntött, hogy kihasználja a területében rejlő lehetőségeket, és egy olyan területen terjeszti ki tevékenységét, amely a nemzeti park számára teljesen logikus és természetes – teljes mértékben átélni a természet erejét, és energiát meríteni belőle. Kiválasztott alkalmazottait külön képzésre küldte, hogy okleveles erdei fürdővezetőkké váljanak“ – magyarázta Obžutová.
Őket a Szlovákiai Erdei Fürdőzők Szövetségének tapasztalt oktatói képezték ki. A szervezet célja az erdei fürdőzés, mint az emberi egészség elősegítésének és megelőzésének holisztikus és bizonyítékokon alapuló módszere elterjesztésének és elismerésének elősegítése.
A szolgáltatás légzőgyakorlatokat is tartalmaz
A Tátrai Nemzeti Parkba látogatók, akik ezt a szolgáltatást választják, egyszerű, könnyű és igénytelen sétára, tudatos és lassú gyaloglásra, tudatossági gyakorlatokra, illetve érzékszervi munkára számíthatnak. A légzőgyakorlatok, a természeti fraktálok megfigyelése, a mezítlábas séta és a természettel való intenzívebb kapcsolathoz vezető gyakorlatok, valamint az erdei fürdő hatásainak megosztása egy csésze tea mellett szintén a szolgáltatás részét képezik.
A TANAP vezetősége szerint azonban a program tartalma az útvonal jellegéhez és az erdei vezető személyes megközelítéséhez igazítható. Öt fürdőútvonalat kínál: Podbanské, Smokovce, Tatranská Lomnica, Tatranská Javorina és Zuberec.
Az erdei fürdő mély relaxációt hoz magával, erősíti az immunrendszert, oldja a stresszt és a munkaterhelést. További előnyei közé tartozik a vércukorszint csökkentése, a koncentráció és a memória javítása, a jobb alvás, emellett pozitív hatással van a szívre és az anyagcserére is.
SITA
Nyitókép: fitshaker.sk
Forrás:korkep.sk
Tovább a cikkre »
