A legtöbben azért döntenek úgy, hogy meztelenül alszanak, mert ezt találják a legkényelmesebbnek. A ruhátlan pihenésnek ugyanakkor számtalan előnyös egészségügyi hatása is van.
Az Amszterdami Egyetem kutatói szerint a testhőmérséklet csökkenése javít az alvás minőségén, egyben megakadályozza, hogy felébredjünk éjszaka. A ruhátlan alvás remek módszer, hogy csökkentsük a testhőmérsékletet – anélkül, hogy a hálószoba hőmérsékletén változtatnánk – írja a Házipatika.com.
Arról persze nincs szó, hogy önmagában a meztelen alvás fogyasztana, az viszont tény, hogy a pihentető alvás és az alacsonyabb testhőmérséklet is hozzájárulhat ahhoz, hogy anyagcserénk lelassuljon. Ezen felül a kortizolszint csökkenését is segíti – márpedig a túl magas kortizolszint elhízáshoz, szorongáshoz, falási rohamokhoz vezethet.
Ha bőrünk alvás közben szabadon marad, akkor a teljes testfelületnek esélyt adunk, hogy lélegezzen. Ez csökkenti bizonyos bőrbetegségek és a gombásodás kialakulásának kockázatát, sőt kutatások szerint az alacsonyabb testhőnek öregedésgátló hatása is lehet.
A túl sok izzadás káros lehet a hajhagymák és a fejbőr számára. A verejtékben lévő só irritálhatja a fejbőrt, töredezetté teheti a hajszálakat. Ha alvás közben nincs rajtunk ruha, emiatt pedig alacsonyabb a testhőmérsékletünk, akkor kevesebbet is izzadunk.
A meztelenül, illetve alsónemű nélkül alvás segít, hogy a genitáliák környéke jobban szellőzzön, ami gátolja a baktériumok szaporodását ezeken a kényes területeken. A férfiak esetében pedig az, hogy nem hagyják túlmelegedni az ágyékuk területét, segíthet, hogy ne csökkenjen le a spermaszámuk.
Forrás:karpatinfo.net
Tovább a cikkre »
