A bőr nem ismeri az évszakokat – miért elengedhetetlen a fényvédelem télen is? Koleszár Linda2026. 01. 02., p – 16:47
Az UV-sugárzás – különösen az UVA – egész évben jelen van, és könnyedén áthatol a felhőkön, a ködön, sőt még az üvegfelületeken is. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a nyári strandoláskor, hanem a téli séták, szabadtéri sportok vagy akár az autóvezetés során is éri a bőrt.
Az UVA-sugarak mélyen behatolnak a bőr rétegeibe, lebontják a kollagént, és hozzájárulnak az úgynevezett fotoöregedéshez – vagyis a ráncok, pigmentfoltok és a bőr rugalmasságának csökkenéséhez.
„A bőr nem tudja, hogy éppen milyen évszak van. Egész évben védelemre van szüksége” – hangsúlyozza Veronika Blahová, a Dr. Max gyógyszertárak dermokozmetikai szakértője. Szerinte az SPF-et tartalmazó krémek mindennapos használata az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb anti-aging lépés, amelyet bárki beépíthet a napi rutinjába.
Fogadalmak, új szokások – legyen köztük a fényvédelem is
Az év eleje sokak számára az új szokások kialakításáról szól: több mozgás, több idő a szabadban, tudatosabb életmód. Éppen ezért különösen fontos, hogy a fényvédelem ne maradjon ki a mindennapokból. A téli napsütés ugyan kevésbé tűnik erősnek, de az UV-sugárzás ilyenkor is hat a bőrre. A szakemberek szerint az SPF használata legyen olyan természetes része a reggeli rutinnak, mint a fogmosás.
A statisztikák is alátámasztják a fényvédelem jelentőségét: a földfelszínt elérő UV-sugárzás mintegy 95 százaléka UVA, amely egész évben jelen van.
A látható bőröregedés jeleinek akár 80 százaléka is a napsugárzás számlájára írható. Emellett az UV-sugarak aktiválják a melanocitákat, ami pigmentfoltok kialakulásához vezethet, valamint szabad gyököket termelnek, amelyek károsítják a sejteket és a DNS-t.
A bőrgyógyászok ezért időjárástól függetlenül minden nap legalább SPF 30-as fényvédő használatát javasolják. A krémet a reggeli bőrápolási rutin utolsó lépéseként érdemes felvinni, így hatékony védelmet nyújt a ráncok, a pigmentfoltok és a bőr védőrétegének károsodása ellen.
Amikor különösen fontos
Különösen fontos a fokozott fényvédelem téli egzotikus utazások során, esztétikai beavatkozások után, illetve olyan bőrproblémák esetén, mint az akné vagy a rosacea. A megfelelő SPF használata ilyenkor nemcsak esztétikai kérdés, hanem a bőr regenerációjának és egészségének alapfeltétele is.
A fényvédelem tehát nem évszakfüggő trend, hanem hosszú távú befektetés a bőr egészségébe. Ha télen sem feledkezünk meg róla, bőrünk hálás lesz érte – most és a jövőben is.
Kapcsolódó cikkünk
A tél sokak kedvenc időszaka, a bőrünk viszont gyakran máshogy érzi. A fagyos szél, a hideg, a fűtött helyiségek száraz levegője és a hirtelen hőmérséklet-változások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a bőr védőrétege meggyengüljön.
Miért viseli meg a tél a bőrt?
Hidegben a bőr könnyebben kiszárad, és nehezebben tartja meg a nedvességet. Védekezésként akár több faggyút is termelhet, amitől zsírosabbnak tűnhet, miközben belül mégis száraz marad. A legrosszabb, amit ilyenkor tehetünk, a hirtelen hőmérséklet-változás – a bőr nem szereti a szélsőségeket.
Télen más krém kell
A könnyű krémek ilyenkor már nem mindig elegendők.
Télen a bőr inkább a táplálóbb, sűrűbb állagú krémeket kedveli, amelyek segítenek megvédeni a hidegtől és „bent tartják” a nedvességet.
A könnyű szérumok és gélek inkább estére vagy otthoni használatra valók.
Fontos, hogy a krémet ne az ajtóban kapkodva kenjük fel: adjunk neki legalább fél órát, hogy beszívódjon. A fényvédelemről pedig télen sem szabad megfeledkezni – a napsugarak ilyenkor is hatnak, különösen havas környezetben.
Esti kényeztetés, de mértékkel
Egy hosszú, hideg nap után a bőrnek jól esik egy nyugtató esti rutin. Elég egy gyengéd arclemosás, egy hidratáló maszk vagy szérum, majd egy tápláló krém. Az arcmasszázs is jólesik, de nem kell mindent egyszerre bevetni: a túl sok termék könnyen irritációt okozhat. Ha a bőr nagyon száraz vagy érzékeny, nyugodtan nyúljunk egyszerűbb, „mentő” megoldásokhoz: balzsamokhoz, olajokhoz, ajakápolókhoz. A cserepes ajkakat viszont hiába nyalogatjuk – ezzel csak rontunk a helyzeten.
Ha a bőr problémás
Akinek alapból érzékeny, rosaceás, ekcémás vagy pattanásos a bőre, télen még inkább figyelnie kell rá. A hideg könnyen felerősíti a panaszokat, és akár a ruhák anyaga is irritálhatja a bőrt. Ilyenkor a kevesebb több: kíméletes tisztítás, jól bevált krémek, semmi kísérletezés. A jó hír viszont az, hogy a tél ideális időszak bizonyos kozmetikai kezelésekhez, amelyeket nyáron nem ajánlanak – de ezek után a bőr fokozott védelme különösen fontos.
Tipikus téli bakik
Sokan télen is ugyanazt a rutint követik, mint nyáron, ami nem mindig működik. Gyakori hiba a túl erős tisztítás, a krém felvitele közvetlenül indulás előtt, vagy az SPF teljes elhagyása.
Válasszunk táplálóbb krémeketHidratáljunk, majd „zárjuk le” a nedvességet krémmelKerüljük a forró vizet és az erős lemosókatEstére jöhet egy balzsam vagy olajPárásítsuk a lakást, mert a fűtés szárít
(Báječná žena)
Forrás:ujszo.com
Tovább a cikkre »
