Életünkben jó és kevésbé jó időszakok váltják egymást, így mindannyian tudjuk, hogy a hullámvölgyek életünk szerves részei. A belső egyensúly megtalálása és megtartása ezért bír kiemelkedő jelentőséggel.
Mindannyian tapasztaltuk, hogy ha bármilyen bizonytalan kimenetelű helyzetben – válságban – vagyunk, milyen nehéz nyugodtnak, higgadtnak maradni. Az ilyen állapotok előjelétől függetlenül – legyen akár pozítiv (pl. új lehetőségek), akár negatív élethelyzet– a bennünk életre kelt érzések eluralkodnak rajtunk, bármennyire is igyekszünk racionalizálni a velünk történtek megértését. Ilyenkor nem elég okosnak lenni, szükség van a szív bölcsességére is, hiszen az előrevetített aggodalom beszűkíti látásmódunkat. Illetve ilyenkor az ember hajlamos elhamarkodott és irracionális döntéseket hozni felfokozott érzelmi állapotban, ami akár környezetére, akár a jövőre nézve lehet hatással, mindenképp a jelen tudatos megélését módosítja.
Válságállapotokról legtöbbször negatív formában beszélünk, és ezek különbözőképpen adódhatnak: lehet gazdasági, politikai válság, vagy lehet egyéni (pl. válás, költözés, munkahelyi problémák, életközépi krízis stb.), de mindenképp megköveteli azt, hogy ráirányítsuk a figyelmünket egy olyan dologra, melynek kimenetelét nem látjuk előre (és legtöbb esetben nem is rajtunk múlik annak lecsengése). Ami minden esetben talán a legelső lépés a megoldás irányába, ha felülvizsgáljuk saját nézőpontunkat és megpróbájuk ezt bővíteni.
Új nézőpontok keresése megváltoztatja gondolkodásmódunkat, ami kilendít a régi, berögződött szemléletből, ezáltal teret nyerhetnek új meglátások, lehetőségek, megoldások. Ez már önmagában egy fejlődés, hiszen a komfortzónából kikerülve és azt tágítva, meghaladhatjuk önmagunk korlátait. Továbbá pedig, szembenézve a válsághelyzettel kilendít a mozdulatlanságból, a tehetetlenség érzéséből, így pedig kikerülhetünk az áldozatszerepből és életünk aktív alakítójaként reflektálhatunk teendőinkre, ami a helyzet megoldását eredményezi. Ezzel megszüntethetjük a félelemünket, a stresszt, ami kiszolgáltatottá tesz a helyzettel szemben, és felfedezhetjük vagy fejleszthetjük képességeinket a cél elérése érdekében.
Talán erre a legmegfelelőbb mondásunk: „a jó pap is holtig tanul”, ami jelzi, hogy a mindenkori tanulás és fejlődés az, ami minden körülmény között előbbre visz. Ezért bármi is történjen velünk, tekintsünk rá úgy, mint egy lehetőségre a növekedés irányába, hiszen minél tágabb a látókörünk, annál nagyobb szépségét látjuk az életnek.
Keresztes Erika bizalmi tanácsadó
Egyéni konzultáció igényelhető felnőttek és diákok részére önismeret, személyes fejlődés és lelki egészségvédelem témakörben Facebookon a LelkizZen Erikával oldalon vagy a 0744 780 709-es telefonon.
Forrás:3szek.ro
Tovább a cikkre »
