A közösségi médiában hódító „glowdown” nem csupán egy mulandó trend, hanem a modern életmódunk vizuális lenyomata. Míg a „glowup” a megszépülést jelenti, a glowdown a megjelenés látható romlását takarja. A számítógép előtti hosszú órákon át tartó ülés, majd munka után a mobilkijelző fölé görnyedés és a mozgásszegény életmód rányomja a bélyegét a szépségünkre és bőrünk fiatalos megjelenésére. Iveta Štecová arctornaszakértő szerint az arcunk valójában a szokásaink naplója, és a korai öregedésért nem a krémek hiánya, hanem a mélyebb szövetek elhanyagolása a felelős.
Miért nézünk ki fáradtabbnak a pandémia óta?
A szakértő szerint a lezárások és a „Zoom-valóság” egyfajta vihart alkottak az arcunk számára. A mozgásszegény életmód, a folyamatos online jelenlét és a beszűkült szociális interakciók miatt kevesebbet használtuk azokat az arcizmokat, amelyek „megemelik” és élettel telivé teszik az arcot. Az eredmény: dinamika nélküli, komorabb arckifejezés és látványos fáradtság.
A „digitális mimika” és a testtartás csapdája
A mobiltelefonok és számítógépek előtti görnyedés közvetlen hatással van az arc kontúrjaira:
A légzés, amitől megszépülünk
Kevesen tudják, de az arc állapota a légzésnél kezdődik. A felületes, szájon át történő légzés növeli a kortizolszintet, rontja a nyirokkeringést, ami duzzadt arcot és sötét szemalatti karikákat eredményez. A helyes, rekeszizmon keresztül történő légzés viszont azonnal képes „fellazítani” az arcot, csökkentve a feszültséget és javítva a bőr tónusát.
Túlbecsült krémek, alábecsült izmok
Iveta Štecová szerint a legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, ha a megváltást egy tégely krémtől várjuk.
„Azt kérik tőlem: ‘Iveta, adjon egy krémet a haragos ráncomra.’ Ilyenkor elmosolyodom, mert azt hisszük, a bőr mindenható, és a megfelelő krémtől minden megoldódik. De a valódi öregedés a bőr alatt, a fasciákban, izmokban és szalagokban kezdődik.”
A ránc csupán a tünete a mélyben zajló folyamatoknak – a tartós stressznek, a helytelen mimikának és a feszültségnek.
Az arctorna mint megoldás
Az arctorna nem csupán gyakorlatok sorozata, hanem az arc tudatosítása. A gyenge izmok aktiválásával és a túlterheltek ellazításával az arc visszanyeri svájci tónusát.
SITA
Nyitókép forrása: Getty Images
Forrás:korkep.sk
Tovább a cikkre »
