Ha aranyere van, akkor az alkoholt, bizonyos szexpraktikákat és a kocogást érdemes leginkább elkerülni. De újságot se olvassunk a toaletten!
Aki aranyérrel küszködik, az számos tippet kaphat arról, hogy mi segíthet a problémáin. Ám az érintetteknek néhány dolgot mindenképpen kerülniük kell, hogy nehogy súlyosbodjon az állapotuk – írja a Házipatika.com.
Az aranyér a végbélnyílás nyálkahártyája alatt elhelyezkedő vénás fonatból alakul ki. Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek begyulladhatnak, vérezhetnek, megnagyobbodhatnak, néha kifordulnak vagy véralvadék képződhet bennük, és ilyenkor fájdalmassá válnak. Attól függően, hogy a végbél záróizmától merre helyezkednek el, külső vagy belső aranyérről beszélhetünk – minderről a HáziPatika betegségleírásában részletesen is lehet olvasni.
A német Focus magazin online kiadása korábban felsorolta azokat a tevékenységeket, amelyeket az aranyereseknek leginkább kerülniük kell. Ezek közé tartoznak bizonyos szexpraktikák, a kocogás (ez például az egészséges embereknek amúgy kifejezetten jót tesz) és az alkoholfogyasztás.
Rendszeres alkoholfogyasztás
Az alkohol kitágítja az ereket, véredényeket, méghozzá a végbél környékén is. Ezért az aranyér rosszabbodhat.
Hosszan tartó kocogás, maratonfutás, tenisz
A tenisznél vagy a futásnál például a lendületes mozdulatok a medencefeneket terhelik, így a végbél körüli véredényeket is. Emiatt az aranyér megnagyobbodhat.
Erősítő gyakorlatok
Minden sport, amely túlzottan nagy nyomó-izomerőt igényel, kerülendő. A megerőltetés nem tesz jót ugyanis az aranyérnek, mivel a medencetájéki vérerekben túlzottan megnő a nyomás.
A túl sok ülés, a sportmentes életmód is árt
A mozgásmentes életmód nem tesz jót a beleknek és székrekedést okozhat. Hasznos sport lehet ezért az úszás és a kerékpározás. Az utóbbi mozgásba hozza a beleket, de nem terheli a medencét, illetve a medencefeneket.
A chilitől és a csípős fűszerektől óvakodjanak az aranyeresek
A chili ugyanis kétszer „éget”: először a szájban, aztán a végbélben. Nem tesz jót ez utóbbinak sem tehát.
Fehér kenyér, pirítós és egyéb fehér lisztből készült pékáruk
Minden, ami a székrekedést elősegíti, árt. Sok rost és a teljes kiőrlésű termékek viszont használhatnak az aranyereseknek.
A kevés folyadékbevitel is árt
Ha sokat iszunk, akkor kisebb az esély a székrekedésre és a székelés is könnyebb, erőlködéstől mentesebb lesz.
Túlsúly
A felesleges kilók a medencefeneket terhelik. A véredények kitágulnak, különösen a végbél környékén.
Újságolvasás, e-mail-böngészés a vécén
Ezek miatt hosszabban üldögélünk a toaletten, ami nem tesz jót, mert éppen a medencefenékre helyeződik nagy nyomás.
Anális szex
A meglévő aranyér súlyosbodhat emiatt, de vérző aranyér esetében még súlyos fertőzéseket, nemi betegségeket és hepatitiszt is elkaphatnak az érintettek.
Forrás:karpatinfo.net
Tovább a cikkre »
