A tüsszögésnek az a célja, hogy a nyálkahártyát izgató kórokozókat eltávolítsa. Később hasonló ok miatt kezd el a beteg orra folyni. A fertőzés miatt megdagadnak a nyálkahártyák, és egyre nehezebben tud a páciens az orron át levegőt venni. Az orrmelléküregek az orr mellett, mögött és fölött helyezkednek el, és gyakran egy egyszerű nátha következtében is hajlamosak begyulladni. Ezt az arccsont vagy a szemek nyomásérzetében, illetve gyengébb fejfájásként érzékelhetjük. Amikor az orrunk már nem folyik, a váladék még inkább megtapad az üregekben.
A legjobb, amit megfázás esetén tehetünk, ha a nyálkahártyát nedvesen tartjuk és az orrváladékot megpróbáljuk folyósabbá tenni, hogy könnyeben távozzon a légutakból. A Focus.de cikke nyomán megnéztünk, hogyan gyorsíthatjuk a gyógyulást. Figyelem: ha néhány nap után nem javul az állapotunk, forduljunk orvoshoz!
Ha a fürdőnkhöz menta-, eukaliptusz-, kakukkfű-, vagy fenyőtűolajat adunk, az javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalmakat, és növeli a testhőmérsékletet. Ezek az illóolajok egyúttal oldják az orrban és hörgőkben lerakódott váladékot. A kádba engedjünk 38 fokos vizet, keverjük bele az illóolajokat, és tíz percig áztassuk magunkat. Azok, akiknek keringési panaszaik vannak, csak félig töltsék meg a kádat. Lázas betegeknek nem javasolt a fürdő.
A forró vízgőz szintén nedvesen tartja az orrnyálkahártyát, oldja a megtapadt váladékot, és ha gyógynövényt vagy illóolajat adunk hozzá, fertőtlenítő hatású is lehet. Az inhaláláshoz két liter vizet forraljunk fel, adjunk hozzá három evőkanál konyhasót, vagy egy maréknyi kamillavirágot. Hajoljunk az edény fölé, takarjuk le a fejünket (és a lábast) egy nagy törölközővel, és tíz percig próbáljunk az orrunkon át mélyen ki-belélegezni. A só fertőtlenítő és nyákoldó hatású, míg a kamilla fertőtlenít és csökkenti a gyulladást. Amennyiben allergiás a beteg a fészkesvirágzatúakra, kerüljük a kamilla használatát.
A gyógyszertárban kapható orrcseppek és -permetek is segíthetnek a nyálkahártyák tehermentesítésében, illetve hasonló célt szolgálhat a sós víz is, ami fertőtlenít és oldja az orrváladékot. Kaphatóak speciális orröblítő oldatok is, amelyekkel az orrmelléküregeket és az orrjáratokat lehet átmosni, hogy átjárhatóak legyenek. Amennyiben rendszeresen használják ezeket az öblítő oldatokat, azzal meg is előzhetik a megfázást.
Amerikai kutatók kimutatták, hogy a tyúkhúsleves összetevői antibakteriális hatásúak és a felső légúti fertőzéseket gátolják. Ha forrón esszük, akkor a testhőmérsékletet is növeli és csökkenti a végtagfájdalmakat. Természetesen csak a házi készítésű ételre igaz ez, az amerikai tudósok tanulmánya szerint a késztermékeknek sokkal gyengébb hatása volt. Íme a recept: a csirkét tegyük fel főni a zöldségekkel (póréhagyma, zeller, sárgarépa, petrezselyem), adjunk hozzá babérlevelet és borókabogyót, és főzzük másfél órán keresztül. Ezután főzzük hozzá a tésztát. Apróra vágott hússal tálaljuk. Legalább naponta két tányérral együnk meg belőle.
