Szinte nincs olyan ember, aki legalább néhányat ne tüsszentene vagy köhögne az év ezen időszakában, de egy megfázás annyira is ledönthet minket a lábunkról, hogy teljesen erőtlennek érezzük magunkat. Mi több, senki nem garantálja, hogy miután elmúltak a panaszaink, pár hét múlva nem fognak ismét jelentkezni. Bár jelenleg nincs kifejezett gyógymódja a közönséges megfázásnak, szerencsére más lehetőséged is van, mint hogy megvárod, hogy nagyjából tíz nap alatt lefolyjon a betegség. Természetesen szóba jöhet a mézes tea és a mentolos cukorka is, de ha néhány olyan megoldást is szívesen kipróbálnál, ami a szervezeted természetes gyógyító képességeit is erősíti, akkor érdemes megismerned a kínai orvoslás ősi gyógymódjait.
Támogasd az immunrendszeredet
A megfázás megelőzésében és gyógyításában is a legelső lépés az, hogy erősítsd meg az immunrendszeredet. Ez azt jelenti, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetned a pihenésre, és az sem mindegy, hogyan étkezel. Helyezd előtérbe a zöldségek, a gyümölcsök és más, vitaminban gazdag ételek fogyasztását, a gyorsételeket és a cukros süteményeket pedig lehetőség szerint kerüld el - írja a bien.hu.
Ha gyakran stresszelsz, próbáld meg csökkenteni a téged érő negatív hatásokat, vagy nyugtasd meg magad olyan technikákkal, mint a jóga vagy a meditáció. Ahogyan azt pedig már biztosan számtalanszor hallottad, a megfelelő C-vitamin bevitelre is ügyelned kell, de a saját érdekedben nemcsak akkor, amikor meg vagy fázva, hanem egész évben.
Készíts gyógyhatású teát
Még ha gyengének is érzed magad, néhány közönséges konyhai gyógynövénnyel egyszerűen készíthetsz magadnak egy melengető gyógyteát. Ez azért is fontos, hogy kiizzadj magadból mindent, amitől a tested jobb, ha megszabadul. A legjobb, ha az antibakteriális hatású gyömbért, a gyulladáscsökkentőként is kiváló kurkumát és az antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő anyagokban is gazdag fahéjat ötvözöd egy csésze forró teában.
Fogyassz Gui Zhi Tang keveréket
Ha folyik az orrod, enyhén izzadsz, ráz a hideg és testi fájdalmaid is vannak, akkor próbáld ki a házilag is elkészíthető Gui Zhi Tang keveréket. Forralj vizet, majd adj hozzá fahéjat, fehér bazsarózsa gyökeret, friss gyömbért, kínai vörös datolyát és édesgyökeret, majd fogyaszthatod is ezt a gyógyító tápanyagokban gazdag formulát.
Próbáld ki a Gua Sha követ
A Gua Sha kő arra szolgál, hogy felfrissítsd vele a bőrödet, de nemcsak arcon, hanem a hátadon vagy például a mellkasodon is használhatod. Ez pedig azt is jelenti, hogy a megfázásban is segítséget nyújthat. Egy gyógyhatású masszázsolajjal vagy balzsammal bekenve enyhíti a megfázás okozta tüdő körüli fájdalmakat. Ha a hátadon és a mellkasodon is alkalmazod, fokozhatod a keringésedet, ami serkenti a gyógyulási reakciót, beleértve a fehérvérsejtek számának növekedését.
Menj el egy akupunktúrás kezelésre
Az akupunktúra során apró tűket szúrnak be a bőr meghatározott pontjaiba, hogy a kívánt reakciót stimulálják. Ez a kezelés a megfázás által okozott gyulladásokat is csillapíthatja, és segíthet az immunrendszernek megvédeni a szervezetet azáltal, hogy elősegíti a keringést, a sebgyógyulást és a fájdalomcsillapítást.
Gyógyulj köpölyözéssel
A köpölyözés egy olyan eljárás, amelynek során csészéket helyeznek a bőrre, hogy azok által fokozzák a véráramlást bizonyos területeken. Ezzel a módszerrel enyhíthető az izomfeszültség, ráadásul elősegíti a kötőszövetek helyreállítását. Megfázás esetén különösen hasznos a mellkasi fájdalmak és a légzési kellemetlenségek enyhítésére, de ha kipróbálod, mindenképpen bízd magad egy szakember kezeire.