Egészségesebb a bal oldalunkon aludni

Egészségesebb a bal oldalunkon aludni

Talán elsőre úgy gondolhatjuk, hogy ha jól alszunk, akkor nem számít, hogy milyen pozícióban tesszük. Ugyanakkor ha az alábbiakat elolvassuk, rájöhetünk, hogy a bal oldalon alvásnak több előnye is van az egészségünk szempontjából.

A nyirokrendszer kulcsszerepet játszik abban, hogy szervezetünk el tudja távolítani a bekerült mérgeket és káros anyagokat. A nyirokvezeték a bal oldalunkon helyezkedik el, ezért ha ezen az oldalon alszunk, akkor a szervezet hatékonyabban tudja eltávolítani a bekerült salakanyagokat. A nyirokrendszer szállítja a zsírokat, fehérjéket és egyéb anyagokat is a sejtjeinkhez, szöveteinkhez, a bal oldalon fekvés pedig ezt a folyamatot is felgyorsíthatja – írja a Házipatika.com.

Hírdetés

A lép a nyirokrendszer legnagyobb szerve, és szintén a test bal oldalán helyezkedik el. Ha a bal oldalunkon alszunk, akkor a lép hatékonyabban dolgozik, mivel a gravitáció segít, hogy több vér áramoljon bele, és gyorsabban távolítsa el a káros anyagokat. A bal oldalon alvás a belek működésére is jó hatással van, szintén  a gravitáció miatt. Ilyenkor hatékonyabb a méregtelenítés, kevésbé lassul le az anyagcsere, és kisebb mértékben halmozódnak fel testünkben a salakanyagok.

Ha gyakran ég a gyomrunk, akkor mindenképpen próbáljunk a bal oldalunkon fekve elaludni. Ilyenkor a gyomor úgy helyezkedik el, hogy sokkal nehezebben tud tartalma, illetve a gyomorsav visszakerülni a nyelőcsőbe. Így elkerülhető, de legalábbis csökkenthető a gyomorégés. Ez a pozíció a máj tehermentesítésében is komoly szerepet játszhat, sőt még a szívnek is jót tesz, mert a gravitáció ilyenkor részben tehermentesíti a keringésünket is – különösen az aortát.


Forrás:karpatinfo.net
Tovább a cikkre »