Vannak, akiknél a probléma nem állandó, de az biztos, hogy időről időre mindenki találkozik azzal, hogy ébredés után a szájszaga erős vagy rossz, és sokan szégyenkeznek is miatta. Szerencsére vannak módok, amivel enyhíthetünk a gondon.
Az egyik alapvetés – nem túl meglepő módon – , hogy ha kihagyjuk a napi 2-3 alapos fogmosást és fogselymezést, akkor szinte biztos, hogy kellemetlen szájszagunk lesz (és nemcsak reggel, hanem egész nap) – írja a Brightside. Rossz leheletet okozhat a túl száraz száj, ami amiatt is lehet, hogy nem iszunk eleget. Bizonyos ételek, mint például a hagymafélék fogyasztása szintén felelős lehet a jelenségért, és egyes betegségek (mint a savas reflux) miatt is erős szájszaggal ébredhetünk reggelente – írja a Házipatika.com.
Ha szájvizet is használunk fogmosás után, naponta csak egyszer vessük be, mivel sok termékben van alkohol, és ez kiszáríthatja a szánkat. Ha kevesebb nyálunk termelődik, akkor elhalt sejtek gyűlnek fel a nyelvünkön és az ínyünkön, amelyeket a nyál nem mos le, és ettől a szánk rossz szagúvá válhat. Azoknak is kellemetlen a lehelete reggelente, akik valamilyen okból nyitott szájjal alszanak, mivel ez szintén a száj kiszáradását okozhatja.
Van, akinek segít az olajos szájöblítés, ami azt jelenti, hogy egy evőkanál kókuszolajat forgatnak a szájukban körülbelül egy percen át. Ez a módszer nemcsak a leheletet teszi frissebbé, de megőrzi a szájüreg és a fogak egészségét is.
Aki nem szeretne száraz szájat, annak a kávéfogyasztással is érdemes mértékletesnek lennie, mivel a koffein közismerten dehidratáló hatású. A tej és a tejszín is felelhet a rossz leheletért. Szintén ludas lehet, ha a nyelvünket nem tisztítjuk meg fogmosáskor, mivel felhalmozódhatnak rajta a kórokozók. Erre a célra kapható külön nyelvkaparó, de az is elég lehet, ha fogkefével átsikáljuk a nyelvünket. Próbáljuk meg tudatosan rászoktatni magunkat arra, hogy lehetőleg az orrunkon, és ne a szánkon át lélegezzünk.
Forrás:karpatinfo.net
Tovább a cikkre »
